Mes geriame vandenį.

Vanduo yra gyvybės pagrindas, o jo teisingas vartojimas – energijos, sveikatos ir geros nuotaikos šaltinis. Pradinės mokyklos “ŽINIUKAS” trečiaklasiai visus kviečia prisijungti prie vandens gėrimo iniciatyvos.

„Vanduo. Tu mums atrodai pats paprasčiausias dalykas. Tavimi mėgaujamės neturėdami nė menkiausio supratimo, kas iš tikrųjų esi“, – taip apie vandenį yra pasakęs legendinio kūrinio „Mažasis princas“ autorius Antoine’as de Saint-Exupery.

Tikra tiesa. Vanduo mums atrodo toks elementarus ir paprastas, kad net nevertas menkiausio dėmesio. Bet, kaip sakoma, genialumas arba unikalumas ir slypi paprastume. Būtent taip apie vandenį sako ir šių laikų mokslas – rinkdami informaciją apie vandenį mūsų trečiokai sužinojo daug įdomių mokslinių faktų:

  • apie 70 proc. suaugusio žmogaus organizmo sudaro vanduo: kraujyje cirkuliuoja net 90 proc. vandens, raumenyse – 77 proc., o smegenyse – apie 85 proc.;
  • be vandens neįmanomi jokie gyvybiniai procesai – kitaip tariant, gyvybiškai svarbi organizmo veikla gali vykti tik tada, kai ląstelėse yra pakankamai vandens;
  • vandens stygių pajuntame labai greitai, kai organizme jo kiekis sumažėja vos 1 procentu;
  • geriant pakankamai vandens geriau funkcionuoja smegenys, stiprinama atmintis; kadangi per 80 procentų smegenų sudaro vanduo, taigi jo stygių pats svarbiausias mūsų organas jaučia bene smarkiausiai.

Rytų jogos filosofijoje net yra sukurtos specialios vandens gėrimo taisyklės. Jos žinomos jau ne vieną šimtą metų, taigi yra patikrintos laiko:

  • ryte išgeriu stiklinę vandens;
  • prieš valgį (apie 30 min) išgeriu stiklinę vandens;
  • po valgio atsigeriu praėjus 30 – 40 min.;
  • prieš miegą išgeriu stiklinę vandens;
  • kai noriu gerti – geriu vandenį.

Rūpinkitės savimi ir nepamirškite atsigerti vandens. Prisijunkite prie mūsų!

    Comments are closed.